Ankara escort bayan

hava
DOLAR %
EURO %
GRAM ALTIN %
ÇEYREK A. %
BITCOIN %
SON DAKİKA
Google News

Deniz suyu kalp sağlığına iyi geliyor

Son Güncelleme :

05 Temmuz 2024 - 5:57

Deniz suyu kalp sağlığına iyi geliyor

Denizdeki hidrostatik basınç ve suyun hareketli olmasının kan dolaşımını hızlandırarak kan basıncını düşürdüğünü ve kalp-damar sağlığı üzerine iyileştirici etki yaptığını söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mustafa Yaşan, “Yüzme vücuttaki hemen hemen her kas grubunu çalıştırarak kalp sağlığını iyileştirir, dolaşımı ve dayanıklılığı artırır” dedi.

Deniz suyunun hayatımızı zenginleştiren, doğal şifa veren bir su olduğunu dile getiren Liv Hospital Samsun Kardiyoloji Kliniğinden Uzm. Dr. Mustafa Yaşan, deniz ve kalp sağlığı arasındaki ilişki hakkında bilgilendirmede bulundu.

Dünya yüzeyinin yüzde 68’inden fazlasını kaplayan tuzlu suyun insan sağlığına faydalarının bilimsel olarak inceleme konusu olduğuna dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mustafa Yaşan, insan vücudunun da benzer oranda bu değerli sıvıdan oluşmasının tesadüf olmadığını ifade etti. Uzm. Dr. Yaşan, deniz suyunun sağlığa faydalarını anlattı.

“KALP SAĞLIĞINIZA İYİ GELİR”

Denizdeki hidrostatik basınç ve suyun hareketli olmasının kan dolaşımını hızlandırarak kan basıncını düşürdüğünü ve kalp-damar sağlığı üzerine iyileştirici etkisinin olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Yaşan, şu bilgileri paylaştı:

“Yüzme vücuttaki hemen hemen her kas grubunu çalıştırarak kalp sağlığını iyileştirir, dolaşımı ve dayanıklılığı artırır. Su direnci havadan yaklaşık 44 kat daha fazla olduğundan denizde yüzmek, kalbi ve akciğerleri güçlendirmenin etkili bir yoludur. Yüzmek eklemlere fazla yük bindirmeyeceğinden her yaş ve fitness seviyesine uygundur. Sahilin sakin ortamı kan basıncını düşürmeye ve rahatlamayı teşvik ederek kardiyovasküler sağlığı daha da destekleyebilir. İster hafif bir yüzme, ister güçlü bir deniz egzersizi olsun, tuzlu suda olmanın kalp sağlığına faydaları önemli ve kalıcıdır.”

“DENİZ SUYUNUN GENÇLEŞTİRİCİ ETKİSİ VARDIR”

Deniz suyunun kişiyi yenilenmiş hissettirdiğini belirten Uzm. Dr. Yaşan, “Tuzlu sudaki yüksek magnezyum seviyeleri sayesinde denizin içinde veya yakınında olmak kaslarınızı ve sinir işlevlerinizi düzenlemenize, kan şekeri seviyenizi düzenlemenize ve hatta uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bu çoğu zaman kendinizi yenilenmiş hissetmenize neden olur. Dalgaların ritmik sesleri aynı zamanda sirkadiyen ritminizi dengelemenize de yardımcı olur” dedi.

“CİLDİNİZİ İYİLEŞTİRİR”

Alkali bir su olan deniz suyunun magnezyum, çinko, demir ve potasyum gibi mineraller bakımından zengin olduğunu sözlerine ekleyen Uzm. Dr. Yaşan, “Bu mineraller iltihabı azaltmaya, cildimizi korumaya ve her türlü sıyrık, kesik veya yarayı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Tuzlu su ayrıca selülit görünümünü azaltabilen lenf sıvısının akışını artırmada da etkilidir. Vücudumuzun çalışması ve gelişmesi için eser minerallere de ihtiyacı vardır. Öyle ki deniz suyu ihtiyacımız olan temel eser miktardaki besin maddelerinin çoğunu içerir. Bunlara magnezyum, manganez, kobalt, sodyum, kalsiyum, potasyum ve bor dâhildir. Ancak endişelenmeyin, bu eser mineralleri elde etmek için tuzlu su içmenize gerek yok. Denizin içinde veya yakınında olduğunuzda cildiniz tarafından vücudunuz tarafından emilirler” şeklinde konuştu.

“NEFESİNİZE İYİ GELİR”

Denizde yüzmenin nefes alıp verirken hissettiğimiz tıkanıklığın açılmasına yardımcı olabileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. Yaşan, “Deniz suyu saman nezlesi, sinüzit ve astım semptomlarını hafifletebilir. Bunun nedeni denizdeki tuzlu suyun iltihabı azaltması ve vücudunuzun kendi sıvılarını taklit etmesidir. Deniz havası yüksek tuz içeriğine sahip olduğundan aslında daha yoğundur ve bu da nefes aldıkça boğazınızı ve Solunum sisteminizi temizleyeceği anlamına gelir. Sonuç olarak daha rahat nefes alınabilir ve daha kaliteli bir uyku uyumanıza neden olur. Deniz havasının nispeten daha serin olması nedeniyle gün içerisinde sizi daha uyanık ve enerjik tuttuğu da bilinmektedir” ifadelerini kullandı.

Deniz suyunun rahatlatıcı etkilerine de dikkat çeken Uzm. Dr. Yaşan, şu bilgileri paylaştı:

“Sahilde yalınayak yürürken hiç dünyayla barışık hissettiniz mi? ‘Topraklanma’ olarak bilinen bu olgunun bilimsel bir nedeni vardır. Serbest radikal formundaki pozitif elektronlar vücudumuzda birikebilir. Negatif yüklü kum ve tuzlu su ile doğrudan temas bunu dengeler. Bu nedenle sahilde olduğunuzda muhtemelen daha enerjik ve rahat hissedersiniz. Çoğumuzun doğal olarak denize çekildiğini hissetmemizin nedeni budur.”

“BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR”

Deniz suyunun bağışıklık sistemine olumlu etkileri olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Yaşan, “Deniz suyu bağışıklık sistemine, anemiye ve yüksek kan şekeri düzeylerine iyi gelir. Bu nedenle modern tıpta, özellikle bağışıklık sistemimize yardımcı olma özelliği nedeniyle artık her zamankinden daha fazla kullanılıyor. Ayrıca tuzlu su virüslere, bakterilere ve patojenlere karşı direncimizi arttırır” dedi.

“SİNDİRİM SİSTEMİNE İYİ GELİR”

Deniz suyunun sindirim sistemi için de bazı faydaları olduğuna değinen Uzm. Dr. Yaşan, “Az miktarda yutulan deniz suyu kalın bağırsağınızın temizlenmesine yardımcı olabilir. Tuzlu su içmenin neden olduğu bu uyarılmış bağırsak hareketi, detoks benzeri bir etki oluşturarak toksinleri, atık maddeleri ve mevcut parazitleri ortadan kaldırır” diye konuştu.

“DENİZ SUYU SAKİNLEŞTİRİR”

Uzm. Dr. Yaşan, deniz suyunun psikolojik açıdan olumlu etkilerini ise şöyle açıkladı:

“İster kumlu bir kıyıya hafifçe vuran su, ister deniz bariyerini döven büyük dalgalar olsun, suyun büyüleyici etkisi çoğu zaman kaygısız bir transa girmenize yardımcı olmak için yeterlidir. Suyun hem görsel hem de işitsel unsurlara sahip olması yumuşak bir odaklanmaya girmenize yardımcı olur; bu, farkındalık veya meditasyon uygulamaları sırasında meydana gelen türden bir şeydir.”

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
venüsbetvenüsbethodribethodribetbethandparis sportif quebecparis sportif quebecparis sportifs hors arjelparis sportifs hors arjelparis sportifs hors arjelparis sportifs sans vérificationparis sportifs sans vérificationparis sportifs au Luxembourgsites de paris anglaissites de paris anglaissites de paris anglaisparier sur le footballjetxjeux de pouletjeux de pouletparis sportif esportparis sportif esportparis sportif tenniscasino en ligne francecasino en ligne francemeilleur casino en lignecasino roulette en lignecasino roulette en lignecasino bonus sans depotcasino bonus sans depotcasino bonus gratuitbookmaker hors arjelcasino roulette astuceile de casinoaviator jeuxmystake chickenmystake chickenyonibet françaisliste cote matchblackjack regleblackjack regleblackjack regleroulette hasardroulette hasardstrategie blackjackstrategie blackjackjeux de dinosaure gratuitkeno astucekeno astucecrazy time liveapplication casino argent réelspin gratuitrocksroyalbetholleycasinoholleycasinojeux gratuit casinojeux gratuit casinojeux gratuit casinojeux gratuits sans inscriptionsjeux gratuits sans inscriptionscasino legal francecote courses hippiquescote courses hippiquesparis hippiques en lignepmu cotesapplication casino en lignejeux d'argent avionmeilleurs bonus paris sportifsjeu gratuit pokercasino en ligne fiablejeux gratuits sans telechargementtours gratuits casinovideo poker en lignevideo poker en lignevideo poker en lignecasino en ligne gratuitcasino en ligne gratuitnouveau casino en ligneyonibet en francecomment jouer lotocomment jouer lotojojobetshowbetbahisalbettickettélécharger parions sportfinalbahissahnebetrexabetplinko francesavoybettingsahnebetiknowbetcasino dicemasterbettingpusulabetsite de jeux casino en lignesite de jeux casino en lignesohobetmeilleur site de jeux casino en ligneCabarinobetovissweet bonanza slotbetebet girişpinupatlantisbahisdumanbetcaddebetmonobahismr casinoolabahisonwinbtcbahisbetandyouverabetbetsobetrekorbetmetrobahismetrobahiscresus casino aviscresus casino applicationwild sultan viptortuga casino connexionmadnix casino bonus sans dépôtwinoui casinomagical spinmagical spin casinomagical spin casinoazur casinoazur casino avisazur casino connexionazur casino en lignelucky8 se connecterbetifybetify casinobetify applicationlucky31lucky31 avisspace fortunaspace fortuna casinospace fortuna gmk777 jackpot bobjackpot bob casino bonus sans dépôtamon casino avisamon casino en lignelucky31 blackjacklucky31 blackjackspace fortuna retraitjackpot bob applicationmadnix applicationmadnix inscriptiontortuga casino compte bloquéazur casino bonusbetify promo codecasino joka bonus sans dépôtlucky31 retraitsüperbahis üyeliksultanbet üyelikbetandreas üyelikroketbet üyelikroketbet üyeliktwin üyelikwild sultan bonus sans depotwild sultan retraitwild sultan casino bonus sans dépôtcresus casino bonusavrupabetpinup üyelik7slots üyelikportbettipobet üyelikkatsubetmiraxcasinobitkingzsantabetkolaybetbetofficebetciolesabahisfenomenbetsafirbetvbetvikingbethedefbetmakrobetlordcasinohızlıbahisrealbahisbetpuantrinkbetsutbetnisbarbetzmarkbetzmarkbet365rocketpot casinomeilleurs casino en ligne francaismeilleurs casino en ligne francaiscasino en ligne francele cod sportif parisretrait yonibetjeux casino gratuit 3 rouleauxbetsambabiabetbetlondrabetsensationpari sportif algériecasino bonus gratuitcasibomjojobetbitcasinotrustdicerollbitnanogames sweet bonanzacrypto online casinoCasino Uniquebitcoin casino no deposit bonusNine Casino Avisusa crypto casinoscasino games appTop Mobile Slotsfree spins and coinsSeven Casino AvisLocowinmobile casinofree slot gamescasino games onlineall casino gamesfree online slotsreal money casinos onlineonline casino ukfortune coinfree video pokersoccer positionsbonus online casinosweeps coins casinopa casinos onlinemillionz casino avismillionz casino avisplayzaxbetinbetbetrouwbaar casino zonder crukscruks opzeggen777 inloggen777 nederlandbetcity nlcircus nlone casino inloggenone casinobet365.nlbet365.nlrokubetradabetmilyonerhititbetmilyar comreslotreslotreslotaviatorProntoBetWoopwin CasinoLimewinLimewinJeetCityGoldenbetbetwinnerMagical SpinfortunejackSpace Fortunakatsubetmirax casinoroxenbetlalabetzumospinbetspinobetspinoalobetvoltslotvoltslot30betbordobetJulius Casinosites de paris anglaishitbetsovabetpadisahbetbetwoonbetparibubettiltbetnefbetpipolorabetbofcasinocazinostarsSlotomaniaDragon TigerPinup Girlsbetarenambetchipmrslotyonwinbahiscomastekbetbetonredtambetpolobet7slotsLucky31Viggoslotsqbet nlcasino skymeilleur site de pari sportif internationalaviatorcrashpaşa casinobetsmovebetciolesabahisfreybetheybetnesine casinopasha gamingbetwildcasinomhubonwintempobetMr PachoBetGoalsbizbetamarabetistekbetbetrollersüperbetmilyonerradabetmarsbahismarsbahisakcebetonwinbetivoastekbetmatadorbetbetandreasbetonredkralbetextrabetbetgarantioslobetcasibommatbetbetofficepadişahbetbetinebetandreasbetandreasbetandreasbetandreasbetandreasbetandreasbetandreaspin upJeetCitytempobetsultanbetefes casinobetpasbetandyoubetpaspaşa casinoverabetrocksroyalbetholleycasinopandabetyedibahisgolegolbetcratosroyalbetlirabet girişw88cote des paris sportifsbetgarantirodosbetSpinrollzProntoBetligobetjackpot bob1xbet girişmedyabahis girisbekabet girisbeatbox girisbetsortiecasinoteslamaritbet giriscasino bonus sans depot francecote des paris sportifsparibahisbettuttur telegramrealbahis giris linkibahiscentsembolbetcasinopluscasinopopbetbigooynabilwinbircapitolbetnisanbetlimosbetparabetbahisbudurbankobetbelugabahisglory casino girisonikinumara girischilli heatloyalbahishızlıcasinoastekbet twitterromabet twitterakcebet twitterrokubet girişlugabet girişcasinoviva girişeditörbet girişmercurecasino girişLucky Elfzirvebet girişsupertotobetmeybet giriştambet girişolaycasino girişhaydibet girişbetunlim girişbetcool girişslotcentre girişroofbetbuzbahis girişbetine girisyapbahsini giriştulipbet girişw88 girişwinxbet giriştaksimbet girişbalkancasino girisnorabahis girişvidobet girişcasino xsesbet girişpinup girişmatadorbet girişbetandreas girişroketbet giriştipobetonwinmostbetbetandyouroketbetCasino777restbetbetturkeybetgarakcebetakcebetsultanbet üyelikstarda casino üyelikefes casino üyelikrestbet üyelikbetgarantigalabetbetofficeyedibahis üyeliktalihlisaray üyeliktoobet üyeliklionbet üyelikinnabet üyelikqbet üyelikfruit partydinamobet üyelikbetist üyelikgamabet üyelikyanbahis üyeliknetxcasino üyelikviploby üyelikbetvar üyelikcasinomega üyelikmaslak casino üyelikcasinobeton üyelikonwin girişstarda casino girişbetgar girişbetpipobetnoelpinup girisboombetyorkbetbetgit girisvbet girisbettogoal girisbetsamba girisfashionbet giriscasino en ligne meilleurkayapremium girismilyarcom girisreal casino giriscasino online franceonwin girişmetrobahisblackjack lignejouer au casino en lignecasino livefaffbetbetpuanmegabahisilbetmaltcasinohizlibahistrinkbetbettutturbetturkabigibetkayapremiummadridbetcasinofastbigbrocasinoistanbul casinohuhubetbetstrongmostbetbetandyou twitterastekbet twitterromabet twitterstarzbetcasinokaliaronbet1xbetsultanbetsüpertotobetpinupmatadorbetmatadorbetligobetstarda casinobetandreasrestbetbetturkeycasino vegas plusakcebetholleycasino twittervegasslot twittertalihlisaraypumabetefsanebahis twitteralmabetwildsultan.comjeux d'argent en ligne fiableligobet twitterbetradar twitterunique casino en lignerexabetbonus casino en ligneswordbetfaulbetfaulbet twittercapitolbet twittersahnebetavvabetnitrobahisbetovisatlantisbahisalmanbahisbetosfermakrobetcasino lüks twitterzlotzlot twittersheratonbet twitterbankobetcasino xyakabet twittercasinomegabetkong twittergg betmaslak casinosesbetgettobetaxacasinoaxacasino twitterbetmetremaldobet twitterfixbetfixbetsultanbetbetivosultanbetmostbetefescasinorestbetbetgarbetonredsupertotobetbetivoastekbetromabetromabetromabetligobetbizbetbizbetstarda casinostarda casinoroketbetbetgarrealbahiscasilotvizyonbetbetsihirbaziverabetrekorbetorisbetsultanbettipobetbizbetstarda casinoroketbetfixbetakcebetbettutturcasibomakcebetbetonredtempobettipobetromabetstarda casinobetnanozbahissuperbetenbetparis bahisbetlivotempobet twittertipobet twitterbahis com twitterbizbet twitterbetpas twittertop casino en ligneparis casino en lignesite de poker en ligne argent reeljeu roulettecasino la roulette gratuitcasino france en lignepoker gratuit sans inscriptionmariobetsupertotobethuhubetsafirbetgece casinorègles black jacklivre de paricasino en lignetimetobetaras casinolujocasinoparis en lignebonus de paricasino en cryptosport et casinocasino en directactualite casinoactualite casinomilbetgolegolpalmibetreddicekansino.nlrizz casinomoldebetjungliwincomeonankabahiscasinos hors regulationbookmaker hors arjelmystake interdit en franceMadnixdurée match de hockeyparis sportifs hors arjelLucky31betcity inloggenlorabetonline gokken zonder registratiejeu de poker gratuitprivebetscori prosuperb betone casinoswordbetcasino cresustortuga casino en lignecircus nlsmartbahisbonzai slotbonus sans dépôt nouveau casinomystake casino avishappy hugo casinobingoal nletorobetegobetlidyabetsuperb.betcazino starscasino- en dice spellenyonjabetpeswinalevcasinobahisbudur3xlwincircus casinoparadise play30betone casino nederlandzebet.nlholland casinobetcity nlcircus nlzumospinwizebetsbetibommedyabahisbubblesbetcazino starscasino paypalbetmaverarealcasinoilbetsugar rush jeufree spins casinohotline 2hotline 2fortunescaesars slotrègles roulette casinocasino en ligne avistableau gain joker plusintobetgettobet üyelikfaulbetlesabahis twitterbetbox girişcasinovalebetnis twitterparmabet üyelikbahiscentbahiscent girişrinabet girişmoldebetorbibet twitterabrabet üyelikbetpioner girişhepyek casinokarebet girişbetibetstakestakestake bettingpulsz casino real moneybingo blitzfunrize loginmcluck casinosweepslotstempobettempobetbetgarbetgarbetgarbetgaronwin girissweet bonanzasugar rushaviatorbig bass bonanzastarlightstarburstchilli heatbook of deadfortunescaesarsgonzos questblood suckerthe dog housebaccaratsweep arenacasibom girisonwin twitter1xbet girisbizbet giriswonodd uyelikwonodd girisotobet uyelikotobet girisxslot girisxslot uyelikcasinomega giristempobet girişscrooge slotwonodd yeni adresibet türkiyeotobet hızlı girişmoonspin casinooranbetbetmgmslot madnessbig fish casino real moneybahis analizbet turkiyegol betfortune wheelz loginlegendz casino bonusthe money factory casinoslot casino siteleriyatırım sartsız deneme bonusu veren sitelerslot makinesibahis tahminleritempobet yeni adresbig fish casinorolling richestao fortunepop slotsfortune wheelz loginjefebetjefebet comSlotparkchumba casinocasino world onlinecasino world onlineCarnival Citi social casinoSlotparkbetrivers casinoding ding ding casinohello millionshello millions loginSlots Erachancedvegas gemsmoospin casinosweeptastic casinoclub vegas casinosocial casino no depositsweeps coins casinosweeps casinobizbet guncel girisfree sc coins casinosocial casino no deposit bonussweepstake casinoprogressive sweep slotsonline bahis sitelerisweet bonanza demotempobet üyelikbetmatik giriş1xbet üyelikdrbahisofansifbetbetivo üyelikmostbet üyelikdumanbettophillbetkralbet girişsetrabet girişsetrabet girişsetrabet girişextrabet girisbetzula girişnora bahistakvimbetbahisramcasinopopgalaxybettingbetchiprekorbetmodabetkayapremium casinorocksroyalbetzombie carnivalbetandreas2024 bahis siteleri1xbet girisbetpark girisnetxcasinonetxcasinobetwonbetmaveratophillbetsutbetcratosroyalbetbig bass splashligobet girisbetficamokkabetorjinbetlionbetmilosbetfaffbetverabetbetsobetmodabetsafirbetnisbarinagamingcratos royal betrealbahismostbetgolegol girisbetbeymilbettalihlisarayprofxbetmegabahisbetsilinalmanbahiselenorbetkavbetbet365betnanobetmoonmagnumbetonwincanli casino sitelerisahabet mobilgoldenbahis girissekabet giriscasibom girisbetisstpalmibetparmabetkumbarabetbetandyoubetsatdeneme bonusubetinbetbahisseninqbetvenusbetparmabetbetandyou2024 casino sitelerikolaybet giriskordonbetcasino vale girisbtcbahisgobahis girissultanbet üyelikwonodd üyelikelexusbetiskoçbetsonbahiselitcasinotulipbetmasterbettingdiyarbetsuperbetin uyelikonline casinogobahis girisbetoffice girisroofbetqbettempobet yeni girisbetturkey güncel girişmostbet casinomelbet indirmelbet indirsultanbet yeni girisbetbaba girisbetivo turkiyeromabet güncel girişsupertotobet tv1xbet tvcircle sweeps casino real moneyprogressive sweep slotsbahiscom güncel girişbahiscom mobilbtcbahis mobil girismatadorbet tvbtcbahis guncelefescasino vipefescasino mobilmariobet canli desteklevant casinolunabetotobet bahistempobet mobil giris1xbet canliwonodd yeni girismelbet apk mariobet comsupertotobet guncel girisbig bass splashwild west goldmadame destinybizbetstarda casinoefescasinoefescasinobetandreasbetandreasdeneme bonusu veren sitelercasino siteleriromabet girissahabet giristumbet girismilbettalihlisarayreisbetprofxbetdogobetofansifbettoobetsahnebetsahnebetcratosroyal girişbetsalvadorcasinokalicasinokaliarmabettrendbetbetmarketrelaxbahisbetnarcospiyasabet