Ankara escort bayan

hava
DOLAR %
EURO %
GRAM ALTIN %
ÇEYREK A. %
BITCOIN %
SON DAKİKA
Google News

BU ALIŞKANLIKLARINIZDAN VAZGEÇİN!

Son Güncelleme :

16 Ağustos 2023 - 6:58

BU ALIŞKANLIKLARINIZDAN VAZGEÇİN!

Sıcak hava bizi bunaltmakla kalmıyor aynı zamanda sağlığımızı da tehdit ediyor. Serinlemek için başvurulan yanlış davranış ya da alışkanlıklar ise bazı riskleri beraberinde getirebiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes, başta kalp sağlığı olmak üzere ciddi sorunlara yol açabilen bu hataları şöyle sıraladı:

Çok soğuk içmek

Sıcak havada buz gibi içecekleri hızlı tüketmek boğaz enfeksiyonlarına davetiye çıkarır. Tabii ki boğazınızı üşütmeyin diye hep sıcak içecek tüketimini önermiyorum, ancak unutmamalıyız ki çok soğuk içecekler vücut direncini kırarak boğazımızdaki virüs ve bakteri gibi mikropların çoğalmasını ve hastalanmayı kolaylaştırır. Özellikle kalp hastaları genellikle vücut dirençleri ve bağışıklıkları düşük olduğundan bu enfeksiyonlara karşı daha hassas hale gelirler. Sıcaklarda serinlemek için sıkça tüketilen fazla kalori içeren şekerli içeceklerden de uzak durmak gerekir. Bunlar hem insülin salınımını olumsuz yönde etkileyerek metabolizmanın çalışmasını bozar hem de daha çok acıkmaya sebep olarak kilo artışına neden olur. Şeker oranı yüksek olan bu içecekler zamanla karaciğer yağlanması yapar, göbek çevresi genişler, metabolik sendrom gelişir. Bu durum da kalp hastalıklarına zemin hazırlar.

Kaynağı bilinmeyen sudan üretilmiş buzları tüketmek

Evdeki buzlardan emin olsak da dışarıda tükettiğimiz içeceklere eklenen buzlar kaynağı bilinmeyen sulardan hazırlanıp, mikrop taşıyabilir. Bu nedenle ev dışında tüketeceğiniz içeceklerinize buz ekletmeyin.

Soğuk denize/havuza atlamak ya da soğuk duş almak

Soğuktan bunalınca insana haliyle serinlemek için hemen soğuk bir duşun altına girmek pek cazip gelebiliyor. Hele bir de deniz kenarında güneşin altında iyice piştikten sonra balıklama atlamak pek cazip gelebiliyor. Ancak bunları özellikle de kalp sağlığı açısından hiç önermiyoruz. Çok sıcaktan aniden soğuğa geçiş kalpte şok etkisi yaratarak son derece zararlı olabilir. Aniden soğuğa geçince vücuttaki damarlarda tıpta vazokonstrüksiyon dediğimiz büzülme ve daralma ortaya çıkar. Bu tepki vücudun ısısını sabit tutmaya çalışması, hayati işlevleri olan iç organları korumaya çalışması sebebiyle gerçekleşir. Ortaya çıkan damar daralması neticesinde kan basıncıyla beraber kalp atım sayısı da yükselir. Kalp yüksek basınca karşı daha büyük güç harcayarak çalışır. Bu durum da kalbi yorar. Soğuk havanın bir başka etkisi de kanın pıhtılaşma özelliğini artırmasıdır. Kandaki pıhtılaşma faktörleri ve kanın pıhtılaşmasını sağlayan hücrelerin sayısı artar, damarlardaki daralmayı takiben dolaşım da yavaşladığı için pıhtılaşmalar daha kolay oluşur. Bir de damarlarda önceden bilinen ya da bilinmeyen birtakım darlıklar da mevcut ise felç, kalp krizi ve ani ölüm riski artar.

Islak saçla dışarı çıkmak

Banyodan ya da duştan sonra serin kalmak amacıyla ya da acelemiz var diye ıslak saçla dışarı çıkmak da beraberinde bazı sorunları getirebilir. Her ne kadar güneşe çıkacağım nasıl olsa hemen kurur diye düşünsek de ıslak saçla cereyanda, serin esen rüzgarda bulunmak ya da klima karşısında olmak üşütmeye bağlı baş ağrılarına en sık da sinüzite neden olur. Bu sorunların kronikleşmesine kadar gidebilir. Dolayısıyla saçların özellikle de saç diplerini ıslak bırakmamak gerekir.

Klima karşısına geçip oturmak ya da cereyanda kalmak

Klimalar sıcaklarda cankurtaran gibi vazife görse de çok dikkatli ve kararında kullanılması gerekir. Sıcaktan çok bunaldık diye klimayı en soğuk ayarına alıp karşısına oturmak hastalıklara davetiye çıkarır. Cereyanda kalmak da üşütmeye ve kas tutulmalarına yol açabilir.

YORUM ALANI

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
venüsbetvenüsbethodribethodribetbethandparis sportif quebecparis sportif quebecparis sportifs hors arjelparis sportifs hors arjelparis sportifs hors arjelparis sportifs sans vérificationparis sportifs sans vérificationparis sportifs au Luxembourgsites de paris anglaissites de paris anglaissites de paris anglaisparier sur le footballjetxjeux de pouletjeux de pouletparis sportif esportparis sportif esportparis sportif tenniscasino en ligne francecasino en ligne francemeilleur casino en lignecasino roulette en lignecasino roulette en lignecasino bonus sans depotcasino bonus sans depotcasino bonus gratuitbookmaker hors arjelcasino roulette astuceile de casinoaviator jeuxmystake chickenmystake chickenyonibet françaisliste cote matchblackjack regleblackjack regleblackjack regleroulette hasardroulette hasardstrategie blackjackstrategie blackjackjeux de dinosaure gratuitkeno astucekeno astucecrazy time liveapplication casino argent réelspin gratuitrocksroyalbetholleycasinoholleycasinojeux gratuit casinojeux gratuit casinojeux gratuit casinojeux gratuits sans inscriptionsjeux gratuits sans inscriptionscasino legal francecote courses hippiquescote courses hippiquesparis hippiques en lignepmu cotesapplication casino en lignejeux d'argent avionmeilleurs bonus paris sportifsjeu gratuit pokercasino en ligne fiablejeux gratuits sans telechargementtours gratuits casinovideo poker en lignevideo poker en lignevideo poker en lignecasino en ligne gratuitcasino en ligne gratuitnouveau casino en ligneyonibet en francecomment jouer lotocomment jouer lotojojobetshowbetbahisalbettickettélécharger parions sportfinalbahissahnebetrexabetplinko francesavoybettingsahnebetiknowbetcasino dicemasterbettingpusulabetsite de jeux casino en lignesite de jeux casino en lignesohobetmeilleur site de jeux casino en ligneCabarinobetovissweet bonanza slotbetebet girişpinupatlantisbahisdumanbetcaddebetmonobahismr casinoolabahisonwinbtcbahisbetandyouverabetbetsobetrekorbetmetrobahismetrobahiscresus casino aviscresus casino applicationwild sultan viptortuga casino connexionmadnix casino bonus sans dépôtwinoui casinomagical spinmagical spin casinomagical spin casinoazur casinoazur casino avisazur casino connexionazur casino en lignelucky8 se connecterbetifybetify casinobetify applicationlucky31lucky31 avisspace fortunaspace fortuna casinospace fortuna gmk777 jackpot bobjackpot bob casino bonus sans dépôtamon casino avisamon casino en lignelucky31 blackjacklucky31 blackjackspace fortuna retraitjackpot bob applicationmadnix applicationmadnix inscriptiontortuga casino compte bloquéazur casino bonusbetify promo codecasino joka bonus sans dépôtlucky31 retraitsüperbahis üyeliksultanbet üyelikbetandreas üyelikroketbet üyelikroketbet üyeliktwin üyelikwild sultan bonus sans depotwild sultan retraitwild sultan casino bonus sans dépôtcresus casino bonusavrupabetpinup üyelik7slots üyelikportbettipobet üyelikkatsubetmiraxcasinobitkingzsantabetkolaybetbetofficebetciolesabahisfenomenbetsafirbetvbetvikingbethedefbetmakrobetlordcasinohızlıbahisrealbahisbetpuantrinkbetsutbetnisbarbetzmarkbetzmarkbet365rocketpot casinomeilleurs casino en ligne francaismeilleurs casino en ligne francaiscasino en ligne francele cod sportif parisretrait yonibetjeux casino gratuit 3 rouleauxbetsambabiabetbetlondrabetsensationpari sportif algériecasino bonus gratuitcasibomjojobetbitcasinotrustdicerollbitnanogames sweet bonanzacrypto online casinoCasino Uniquebitcoin casino no deposit bonusNine Casino Avisusa crypto casinoscasino games appTop Mobile Slotsfree spins and coinsSeven Casino AvisLocowinmobile casinofree slot gamescasino games onlineall casino gamesfree online slotsreal money casinos onlineonline casino ukfortune coinfree video pokersoccer positionsbonus online casinosweeps coins casinopa casinos onlinemillionz casino avismillionz casino avisplayzaxbetinbetbetrouwbaar casino zonder crukscruks opzeggen777 inloggen777 nederlandbetcity nlcircus nlone casino inloggenone casinobet365.nlbet365.nlrokubetradabetmilyonerhititbetmilyar comreslotreslotreslotaviatorProntoBetWoopwin CasinoLimewinLimewinJeetCityGoldenbetbetwinnerMagical SpinfortunejackSpace Fortunakatsubetmirax casinoroxenbetlalabetzumospinbetspinobetspinoalobetvoltslotvoltslot30betbordobetJulius Casinosites de paris anglaishitbetsovabetpadisahbetbetwoonbetparibubettiltbetnefbetpipolorabetbofcasinocazinostarsSlotomaniaDragon TigerPinup Girlsbetarenambetchipmrslotyonwinbahiscomastekbetbetonredtambetpolobet7slotsLucky31Viggoslotsqbet nlcasino skymeilleur site de pari sportif internationalaviatorcrashpaşa casinobetsmovebetciolesabahisfreybetheybetnesine casinopasha gamingbetwildcasinomhubonwintempobetMr PachoBetGoalsbizbetamarabetistekbetbetrollersüperbetmilyonerradabetmarsbahismarsbahisakcebetonwinbetivoastekbetmatadorbetbetandreasbetonredkralbetextrabetbetgarantioslobetcasibommatbetbetofficepadişahbetbetinebetandreasbetandreasbetandreasbetandreasbetandreasbetandreasbetandreaspin upJeetCitytempobetsultanbetefes casinobetpasbetandyoubetpaspaşa casinoverabetrocksroyalbetholleycasinopandabetyedibahisgolegolbetcratosroyalbetlirabet girişw88cote des paris sportifsbetgarantirodosbetSpinrollzProntoBetligobetjackpot bob1xbet girişmedyabahis girisbekabet girisbeatbox girisbetsortiecasinoteslamaritbet giriscasino bonus sans depot francecote des paris sportifsparibahisbettuttur telegramrealbahis giris linkibahiscentsembolbetcasinopluscasinopopbetbigooynabilwinbircapitolbetnisanbetlimosbetparabetbahisbudurbankobetbelugabahisglory casino girisonikinumara girischilli heatloyalbahishızlıcasinoastekbet twitterromabet twitterakcebet twitterrokubet girişlugabet girişcasinoviva girişeditörbet girişmercurecasino girişLucky Elfzirvebet girişsupertotobetmeybet giriştambet girişolaycasino girişhaydibet girişbetunlim girişbetcool girişslotcentre girişroofbetbuzbahis girişbetine girisyapbahsini giriştulipbet girişw88 girişwinxbet giriştaksimbet girişbalkancasino girisnorabahis girişvidobet girişcasino xsesbet girişpinup girişmatadorbet girişbetandreas girişroketbet giriştipobetonwinmostbetbetandyouroketbetCasino777restbetbetturkeybetgarakcebetakcebetsultanbet üyelikstarda casino üyelikefes casino üyelikrestbet üyelikbetgarantigalabetbetofficeyedibahis üyeliktalihlisaray üyeliktoobet üyeliklionbet üyelikinnabet üyelikqbet üyelikfruit partydinamobet üyelikbetist üyelikgamabet üyelikyanbahis üyeliknetxcasino üyelikviploby üyelikbetvar üyelikcasinomega üyelikmaslak casino üyelikcasinobeton üyelikonwin girişstarda casino girişbetgar girişbetpipobetnoelpinup girisboombetyorkbetbetgit girisvbet girisbettogoal girisbetsamba girisfashionbet giriscasino en ligne meilleurkayapremium girismilyarcom girisreal casino giriscasino online franceonwin girişmetrobahisblackjack lignejouer au casino en lignecasino livefaffbetbetpuanmegabahisilbetmaltcasinohizlibahistrinkbetbettutturbetturkabigibetkayapremiummadridbetcasinofastbigbrocasinoistanbul casinohuhubetbetstrongmostbetbetandyou twitterastekbet twitterromabet twitterstarzbetcasinokaliaronbet1xbetsultanbetsüpertotobetpinupmatadorbetmatadorbetligobetstarda casinobetandreasrestbetbetturkeycasino vegas plusakcebetholleycasino twittervegasslot twittertalihlisaraypumabetefsanebahis twitteralmabetwildsultan.comjeux d'argent en ligne fiableligobet twitterbetradar twitterunique casino en lignerexabetbonus casino en ligneswordbetfaulbetfaulbet twittercapitolbet twittersahnebetavvabetnitrobahisbetovisatlantisbahisalmanbahisbetosfermakrobetcasino lüks twitterzlotzlot twittersheratonbet twitterbankobetcasino xyakabet twittercasinomegabetkong twittergg betmaslak casinosesbetgettobetaxacasinoaxacasino twitterbetmetremaldobet twitterfixbetfixbetsultanbetbetivosultanbetmostbetefescasinorestbetbetgarbetonredsupertotobetbetivoastekbetromabetromabetromabetligobetbizbetbizbetstarda casinostarda casinoroketbetbetgarrealbahiscasilotvizyonbetbetsihirbaziverabetrekorbetorisbetsultanbettipobetbizbetstarda casinoroketbetfixbetakcebetbettutturcasibomakcebetbetonredtempobettipobetromabetstarda casinobetnanozbahissuperbetenbetparis bahisbetlivotempobet twittertipobet twitterbahis com twitterbizbet twitterbetpas twittertop casino en ligneparis casino en lignesite de poker en ligne argent reeljeu roulettecasino la roulette gratuitcasino france en lignepoker gratuit sans inscriptionmariobetsupertotobethuhubetsafirbetgece casinorègles black jacklivre de paricasino en lignetimetobetaras casinolujocasinoparis en lignebonus de paricasino en cryptosport et casinocasino en directactualite casinoactualite casinomilbetgolegolpalmibetreddicekansino.nlrizz casinomoldebetjungliwincomeonankabahiscasinos hors regulationbookmaker hors arjelmystake interdit en franceMadnixdurée match de hockeyparis sportifs hors arjelLucky31betcity inloggenlorabetonline gokken zonder registratiejeu de poker gratuitprivebetscori prosuperb betone casinoswordbetcasino cresustortuga casino en lignecircus nlsmartbahisbonzai slotbonus sans dépôt nouveau casinomystake casino avishappy hugo casinobingoal nletorobetegobetlidyabetsuperb.betcazino starscasino- en dice spellenyonjabetpeswinalevcasinobahisbudur3xlwincircus casinoparadise play30betone casino nederlandzebet.nlholland casinobetcity nlcircus nlzumospinwizebetsbetibommedyabahisbubblesbetcazino starscasino paypalbetmaverarealcasinoilbetsugar rush jeufree spins casinohotline 2hotline 2fortunescaesars slotrègles roulette casinocasino en ligne avistableau gain joker plusintobetgettobet üyelikfaulbetlesabahis twitterbetbox girişcasinovalebetnis twitterparmabet üyelikbahiscentbahiscent girişrinabet girişmoldebetorbibet twitterabrabet üyelikbetpioner girişhepyek casinokarebet girişbetibetstakestakestake bettingpulsz casino real moneybingo blitzfunrize loginmcluck casinosweepslotstempobettempobetbetgarbetgarbetgarbetgaronwin girissweet bonanzasugar rushaviatorbig bass bonanzastarlightstarburstchilli heatbook of deadfortunescaesarsgonzos questblood suckerthe dog housebaccaratsweep arenacasibom girisonwin twitter1xbet girisbizbet giriswonodd uyelikwonodd girisotobet uyelikotobet girisxslot girisxslot uyelikcasinomega giristempobet girişscrooge slotwonodd yeni adresibet türkiyeotobet hızlı girişmoonspin casinooranbetbetmgmslot madnessbig fish casino real moneybahis analizbet turkiyegol betfortune wheelz loginlegendz casino bonusthe money factory casinoslot casino siteleriyatırım sartsız deneme bonusu veren sitelerslot makinesibahis tahminleritempobet yeni adresbig fish casinorolling richestao fortunepop slotsfortune wheelz loginjefebetjefebet comSlotparkchumba casinocasino world onlinecasino world onlineCarnival Citi social casinoSlotparkbetrivers casinoding ding ding casinohello millionshello millions loginSlots Erachancedvegas gemsmoospin casinosweeptastic casinoclub vegas casinosocial casino no depositsweeps coins casinosweeps casinobizbet guncel girisfree sc coins casinosocial casino no deposit bonussweepstake casinoprogressive sweep slotsonline bahis sitelerisweet bonanza demotempobet üyelikbetmatik giriş1xbet üyelikdrbahisofansifbetbetivo üyelikmostbet üyelikdumanbettophillbetkralbet girişsetrabet girişsetrabet girişsetrabet girişextrabet girisbetzula girişnora bahistakvimbetbahisramcasinopopgalaxybettingbetchiprekorbetmodabetkayapremium casinorocksroyalbetzombie carnivalbetandreas2024 bahis siteleri1xbet girisbetpark girisnetxcasinonetxcasinobetwonbetmaveratophillbetsutbetcratosroyalbetbig bass splashligobet girisbetficamokkabetorjinbetlionbetmilosbetfaffbetverabetbetsobetmodabetsafirbetnisbarinagamingcratos royal betrealbahismostbetgolegol girisbetbeymilbettalihlisarayprofxbetmegabahisbetsilinalmanbahiselenorbetkavbetbet365betnanobetmoonmagnumbetonwincanli casino sitelerisahabet mobilgoldenbahis girissekabet giriscasibom girisbetisstpalmibetparmabetkumbarabetbetandyoubetsatdeneme bonusubetinbetbahisseninqbetvenusbetparmabetbetandyou2024 casino sitelerikolaybet giriskordonbetcasino vale girisbtcbahisgobahis girissultanbet üyelikwonodd üyelikelexusbetiskoçbetsonbahiselitcasinotulipbetmasterbettingdiyarbetsuperbetin uyelikonline casinogobahis girisbetoffice girisroofbetqbettempobet yeni girisbetturkey güncel girişmostbet casinomelbet indirmelbet indirsultanbet yeni girisbetbaba girisbetivo turkiyeromabet güncel girişsupertotobet tv1xbet tvcircle sweeps casino real moneyprogressive sweep slotsbahiscom güncel girişbahiscom mobilbtcbahis mobil girismatadorbet tvbtcbahis guncelefescasino vipefescasino mobilmariobet canli desteklevant casinolunabetotobet bahistempobet mobil giris1xbet canliwonodd yeni girismelbet apk mariobet comsupertotobet guncel girisbig bass splashwild west goldmadame destinybizbetstarda casinoefescasinoefescasinobetandreasbetandreasdeneme bonusu veren sitelercasino siteleriromabet girissahabet giristumbet girismilbettalihlisarayreisbetprofxbetdogobetofansifbettoobetsahnebetsahnebetcratosroyal girişbetsalvadorcasinokalicasinokaliarmabettrendbetbetmarketrelaxbahisbetnarcospiyasabetdumanbetalmanbahismonobahismonobahismrcasinokombobetgalaxybettingsweeps casinosverabetsocial casino no depositsc casinosbetandreasbetandreasavrupabettruvabetsafirbetvbetzbahisbetine